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Date de parution : 15.01.2020
Nb. de pages : 224
EAN : 9782268103075

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Bien dormir, ça s'apprend !

2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Benjamin Lubszynski

Emmanuelle Pioli (Illustrations)

Et si on réapprenait à dormir?
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?
Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.
Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle…

• Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines
• Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas
• 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque…

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !


Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.


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Agenda
novembre 2020
ven. 27
NaturaBio
Lille (59)
Conférence et dédicace à partir de 17h30

Ils en parlent
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La Nouvelle République
29 juin 2020
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LE SEMEUR HEBDO
1 mai 2020
"Stimulant et complet."
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L'ÉCOLOMAG
1 septembre 2020
"Passionnant."
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L'APPEL (BELGIQUE)
Mars 2020
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OPEN MIND
1 février 2020
"Un ouvrage très complet."