Si les médecins détiennent le savoir-soigner, le pouvoir-guérir appartient à leurs patients. Développer ce pouvoir, c'est-à-dire contribuer au renforcement de la conscience d'un individu, à son épanouissement, telle est la mission de la sophrologie. Fille de la médecine, la sophrologie a révolutionné la démarche médicale en considérant l'homme non plus comme un puzzle organique, mais comme une entité globale et unitaire. Aujourd'hui adulte, elle s'émancipe et s'intéresse à l'individu sain pour partager aussi bien les grands moments de sa vie que son quotidien. Mélange d'intelligence et d'intuition, elle sait par ses techniques inspirées de la relaxation et de la méditation intégrer l'imaginaire dans le processus conscient de l'action concrète. Comment devenir conscient par la sophrologie ? Quelles techniques peuvent conduire à une plus harmonieuse relation de soi à soi et de soi au monde ? Comment utiliser la sophrologie dans notre vie quotidienne ? Tels sont les principaux thèmes évoqués dans ce livre...